健脾消食延年益寿的万寿瓜还能预防胃溃疡

2020-06-18

木瓜又名“万寿瓜”,果实甜美可口、香气浓郁,并且木瓜的热量比橙子、苹果、梨、桃子的热量都低,木瓜只含27kcal/100g,苹果含有52kcal/100g。其中含有的维生素C是苹果的48倍,在其他水果中维生素A相对也是最高的。

被人们熟知的是木瓜可以丰胸,其实真正丰胸的是青木瓜,因为木瓜酶对女性乳腺发育有帮助,而且木瓜酵素中含丰富的维生素A和丰胸激素的成分,能够刺激卵巢和机体分泌雌激素,使得乳腺畅通,达到丰胸的目的。另外木瓜还被称为“万寿瓜”,多吃木瓜还有延年益寿的功效。

健脾消食延年益寿的万寿瓜还能预防胃溃疡

木瓜的营养价值

木瓜中含有丰富的氨基酸及钙、铁等元素,木瓜的乳状汁液里还含有一种蛋白酶,可以有效地帮助人体分解肉类蛋白质。木瓜有清热、通乳、护肝、健脾消食、抗炎抑菌的作用,只要半个中等大小的木瓜就足以提供人们整天所需的维生素C。同时饭后吃少量的木瓜可以帮助肠胃分解,吸收难消化的肉类,能很好的预防胃溃疡、消化不良的疾病的发生。

木瓜最好不要加工,加工以后会丢失一部分的营养成分,但同时不宜多吃,因为木瓜里面含有的番木瓜硷对人体有小毒;平常爱喝酒、肝不好还有压力过大的人,可以尝试每天吃半个木瓜,可以护肝、健脾消食。对木瓜过敏者不宜吃。

健脾消食延年益寿的万寿瓜还能预防胃溃疡

平常胃口不好的朋友可以试试下面的食疗方:

木瓜香橙奶

準备橙子100克,木瓜150克,牛奶200毫升;先将木瓜、橙子洗乾净,然后去皮、去籽,再切成小块备用。然后把切好的橙子、木瓜全部倒入全自动豆浆机里,然后加入200毫升牛奶,按下“果蔬汁”键,耐心等待,待豆浆机提示做好后,将其倒入杯中即可饮用。此饮品可助消化、补脾胃。

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冰糖炖木瓜

需要银耳20克,木瓜200克,南、北杏仁各少许。先将银耳用水浸泡一会,然后去蒂洗凈备用,再将木瓜清洗乾净,去皮、去籽,切成小块,南、北杏仁均清洗乾净。把银耳、木瓜、南杏仁、北杏仁、冰糖及适量清水全部放进炖锅内,盖上盖子,煮沸后炖1小时即可。此饮品健脾消食的功效。

健脾消食延年益寿的万寿瓜还能预防胃溃疡

以上两种都是木瓜的家常做法,在挑选木瓜的时候,小编教大家怎样区分雌雄,一般雄性呈长条形,雌性呈圆短形,而雌木瓜味道更加浓郁一些哦!

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